Er zijn veel mensen in Nederland met darmklachten of ook wel prikkelbaar darm syndroom genoemd. Het staat voor chronische klachten aan de darmen. De klachten zijn niet duidelijk herkenbaar en komen op de meest onwenselijke plekken naar voren. 

Het is vaak erg lastig er achter te komen waar PDS vandaan komt. Bekende dingen die klachten kunnen veroorzaken zijn:

  • Bepaalde voedingsmiddelen
  • Darm- of maaginfecties
  • Stress

FODMAP is een afkorting, elke letter staat voor een groep koolhydraten waarbij uit onderzoek is gebleken dat die voor klachten kunnen zorgen.

De letterlijke betekenis van FODMAP is: fermentable oligosaccharides disaccharides monosaccharides and polyols of te wel fermenteerbare oligo-, di-, mono-sacchariden en polyolen.

In het kort komt het er op neer dat deze groepjes koolhydraten niet goed opgenomen worden in de darm bij mensen met PDS en in de darm voor problemen zorgen (lucht, obstipatie, diarree etc).

Door het FODMAP arme dieet te volgen verdwijnen de klachten en kan gekeken worden welke voedingsmiddelen goed en wat minder verdragen kunnen worden. Dat onderzoeken doe je door een eliminatie en herintroductie dieet. 

Voor meer informatie kan je kijken op: https://fodmap-dieet.nl/fodmap-dieet/ 

 

Voor het volgen van het FODMAP dieet kunt u vragen naar Yvonne of Margot, zij hebben hierin de meeste ervaring.

Mail naar info@4yoursupport.net of bel naar 06-19482072